MOVEMENT CLASS

De Movement Class is onze les voor mobiliteit, coördinatie en lichaamsbeheersing. Een unieke mix van yoga, animal flow, locomotion en functionele oefeningen. Je werkt niet alleen aan flexibiliteit, maar ook aan kracht, balans en controle — zodat je je lichaam beter leert gebruiken in alles wat je doet.

• 🤸 Mobiliteit & Flexibiliteit
  Bewegingen die je gewrichten soepel houden en blessures helpen voorkomen.

• 🐒 Animal Flow & Bodyweight Skills
  Kruipen, rollen, vloeiende bewegingen en lichaamsgewichtoefeningen die je kracht en coördinatie verbeteren.

• 🧘 Yoga & Flow
  Rustige, vloeiende oefeningen die ademhaling, balans en ontspanning stimuleren.

• 🔄 Vrij Bewegen
  Geen vast patroon, maar gevarieerde sessies waarin je nieuwe manieren ontdekt om je lichaam te gebruiken.

Voor wie?

Voor iedereen die soepeler en sterker wil bewegen — als hersteltraining, aanvulling op kracht/conditie of gewoon om vrijer in je lijf te zitten. Vanaf 16 jaar en ouder.

Waarom dit uniek is

✔ Mix van mobiliteit, kracht en flow in één training
✔ Perfecte aanvulling naast zwaardere workouts
✔ Toegankelijk voor beginners, uitdagend voor gevorderden
✔ Focus op lichaamsbewustzijn, blessurepreventie en het herwinnen van de bewegelijkheid van kinderen

Resultaat: een soepel, sterk en vrij lichaam dat beter beweegt — in sport, werk én het dagelijks leven.